Jongeren staan vaak synoniem voor vitaliteit en veerkracht, maar recente cijfers werpen een schaduw over dit beeld. Volgens de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden van TNO en het CBS heeft maar liefst één op de vier werkende jongeren van 18 tot 34 jaar te maken met burn-outklachten, met een bijzondere prevalentie onder midden- en hoogopgeleiden.
Deze cijfers zijn niet alleen verontrustend vanwege hun huidige implicaties, maar ook omdat ze een stijgende trend laten zien, zowel in termen van het percentage als de ernst van de ervaren burn-outklachten. Werkgerelateerd verzuim als gevolg van burn-outklachten is eveneens toegenomen, van gemiddeld zes dagen per persoon per jaar in de periode 2015-2017 tot 9,1 dagen nu.
De oorzaken van deze klachten zijn veelzijdig en complex, waarbij prestatiedruk, constante bereikbaarheid en financiële onzekerheid een grote rol spelen. Jongeren ervaren druk om op alle fronten te excelleren: gezond eten, sporten, een bruisend sociaal leven onderhouden (zowel fysiek als virtueel), snel een huis kopen en perfect inrichten, op de hoogte blijven van wereldgebeurtenissen en hun vakgebied, de juiste hobby’s hebben, boeken lezen… de lijst gaat maar door.
In deze context wordt het essentieel om jongeren te voorzien van de middelen en ondersteuning die ze nodig hebben om met deze druk om te gaan en een gezonde balans te vinden. Mindfulness en welzijnsprogramma’s, zoals die aangeboden door Qyiet.nl, kunnen een sleutelrol spelen in het bieden van deze ondersteuning. Onze mindfulness wandel coaching biedt een kans om te ontsnappen aan de constante druk en te verbinden met het huidige moment, terwijl onze creatief schrijven sessies een uitlaatklep bieden voor expressie en reflectie.
In de volgende blogs zullen we blijven verkennen hoe stress zich manifesteert in verschillende demografische en professionele groepen en hoe we, door middel van mindfulness en welzijnsinitiatieven, kunnen werken aan het creëren van een gezondere, meer ondersteunende samenleving voor iedereen.