Vaak wordt de oudere generatie gezien als een groep die geniet van welverdiende rust na jaren van arbeid. Echter, de realiteit is dat een aanzienlijk aantal ouderen en 55-plussers ook worstelen met stress en burn-outproblemen, een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien in gesprekken over mentaal welzijn.
Ongeveer één op de tien ouderen geeft aan zoveel stress te ervaren dat hun functioneren eronder lijdt. Vrouwen ervaren dit in een beduidend hogere mate, en opvallend genoeg bevindt deze groep zich vaak in rollen van mantelzorg en vrijwilligerswerk. Hoewel deze activiteiten voldoening kunnen geven, brengen ze ook hun eigen set van uitdagingen en druk met zich mee. Daarnaast ervaren ouderen zonder deze verplichtingen soms stress gerelateerd aan de leegte in hun leven, wat aantoont dat stress in deze levensfase veelzijdig en complex is.
Deze vormen van stress kunnen voortkomen uit verschillende bronnen: de druk en emotionele belasting van mantelzorg, het verlies van een dagelijkse structuur na pensionering, of zelfs de fysieke en mentale uitdagingen die met de leeftijd kunnen komen. Het is daarom van cruciaal belang om welzijnsprogramma’s en ondersteuning te bieden die specifiek zijn afgestemd op de unieke behoeften en uitdagingen van ouderen.
Bij Qyiet.nl erkennen we de waarde van het bieden van een veilige, ondersteunende ruimte voor individuen om hun ervaringen en gevoelens te verkennen. Onze mindfulness wandel coaching biedt ouderen de mogelijkheid om te verbinden met de natuur, hun gedachten te verstillen en een moment van rust en reflectie te vinden. Onze creatief schrijven sessies bieden een uitlaatklep voor expressie en een manier om ervaringen, herinneringen en gevoelens op een constructieve manier te verkennen.